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Poke Bowls

Aprende a combinar ingredientes frescos y sabrosos para crear espectaculares poke bowls, llenos de sabor y color.

Descubre el maravilloso mundo de los poke bowls, una comida sana, versátil y deliciosa

El poke bowl es un plato hawaiano con raíces asiáticas, ahora popular en todo el mundo, gracias a su frescura, sabores vibrantes y a sus propiedades nutritivas. Lolly Michaud te mostrará cómo preparar fácilmente tus poke bowls, utilizando ingredientes locales y accesibles. Aprenderás a trabajar con atún, salmón, jackfruit y tofu, para crear apetitosos poke bowls que satisfarán tanto a los que aman el pescado como a los veganos.

Descubrirás crujientes toppings, deliciosas salsas y adobos caseros, para rematar el bowl perfecto. Finalmente, aprenderás a combinar todos estos ingredientes para crear tu poke bowl favorito y disfrutarlo en tu desayuno, almuerzo o cena, cualquier día de la semana.

Al final de este curso online, serás capaz de:

  • Preparar correctamente el vinagre y el arroz de sushi.
  • Utilizar técnicas de marinado y encurtido para realzar los sabores.
  • Seleccionar pescado de calidad y prepararlo correctamente.
  • Combinar ingredientes para crear y personalizar tus propios poke bowls.
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Desarrolla tu talento culinario

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Contenidos del Curso

Contenido del Curso

Capítulo 1 - Presentación y recetario Gratis
Capítulo 2 - Todo sobre Poke Bowls Gratis
Capítulo 3 - Arroz para sushi Gratis
Capítulo 4 - Encurtidos y aderezos
Capítulo 5: Salsas y adobos
Capítulo 6 - Poke de atún
Capítulo 7 - Poke de salmón y ponzu
Capítulo 8 - Poke de tofu con miso al horno
Capítulo 9 - Poke de jackfruit con salsa hoisin

Aprende a combinar diversos ingredientes y equilibrar los sabores

¿Qué aprenderás?

Aprende a construir la base de tu poke bowl, empezando por preparar el arroz de sushi perfecto. Aprende a equilibrar los sabores y a dar diferentes profundidades de textura a tu bowl para que cada bocado sea sabroso.

Poke de atún: Selecciona y corta tu atún y prepara un adobo de salsa Shoyu. Prepara una mayonesa cremosa de kimchi y una salsa de aguacate con coco. Asa boniatos con coco y prepara tus propios pepinos encurtidos.

Poke de salmón y ponzu: Selecciona y corta tu salmón. Aprende a equilibrar los sabores dulces, salados y cítricos de un adobo ponzu. Elabora tu propia mayonesa de wasabi y cilantro para darle un toque refrescante y picante. Aprenda a trabajar con productos de algas marinas, encurte tu propio wakame y tuesta tu propia cobertura crujiente de furikake.

Poke de tofu con miso al horno: Aporta un delicioso sabor umami al tofu horneándolo con una mezcla dulce de miso y sésamo. Encurte tu propio daikon con un toque de cúrcuma para darle un color amarillo vibrante. Cúbrelo con tu salsa casera de sésamo dulce.

Poke de jackfruit con hoisin: Prepara quinoa como una alternativa al arroz para sushi, repleta de proteínas y fibra. Transforma el jackfruit en una deliciosa textura, con una salsa hoisin dulce y salada caramelizada en el horno. Corona tu bowl con tu propia salsa de mango picante a base de plantas.

Técnicas que aprenderás:

  • Preparar vinagre y arroz de sushi.
  • Seleccionar y trabajar con pescado de calidad para sushi.
  • Escabechar y marinar verduras y algas.
  • Emulsionar mayonesas y salsas aromatizadas.
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Qué dicen nuestros alumnos

Súper práctico

maria jose ona

RIQUISIMO

Me encantan los pokes bowls, así que este curso me ha gustado mucho.

marta Sanchez Luna

pokes con sabor y color

un primer e interesante inicio en el mundo de los pokes. gracias

Eva Folch

Perfecto para comenzar a preparar poke

Tiene la información básica necesaria para aprender desde cero a hacer poke bowls

Sofia Pérez Cebrián

Muy didactico

Parece fascinante

Isabel Martinez

Muy buen curso

Me sirvió muchísimo

Thais León Ruiz

Quién imparte este curso

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Propietaria de Poke Kitchen, Barcelona, España.

De Londres a Barcelona, perfeccionando el arte de crear poke bowls llenos de color y sabor. Lolly también organiza eventos privados y cenas sensoriales de 8 tiempos en Casa69, un loft urbano en Poblenou.

Obtén certificado al completar cada curso.

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¿Qué incluye?

  • 1h 45 min de video HD  (27 lecciones)
  • 4 recetas
  • Recetario
  • 8 Cuestionarios
  • Certificado

Idiomas disponibles

  • Español, English (VO)
  • English, Español, Italiano (BETA), Français (BETA), Português (BETA), Deutsch (BETA)
Nivel
  • Iniciación

Valoraciones y reseñas

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¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Ekaterina Bachurina
Publicado hace 1 semana
Ekaterina Bachurina

Me parece muy buen clase y todo se ve delicioso. Estaría bien tener en los opciones un proveedor que recomienden. Pero todo muy claro .

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Ekaterina Bachurina
Publicado hace 1 semana
Ekaterina Bachurina

Me parece muy buen clase y todo se ve delicioso. Estaría bien tener en los opciones un proveedor que recomienden. Pero todo muy claro .

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Jessica Alvarez Lombana
Publicado hace 2 semanas
Color y sabor

Me encantó como maneja los vegetales las formas de encrtirlos y potenciar su sabor. Muy saludable. Gracias Lolly

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Jessica Alvarez Lombana
Publicado hace 2 semanas
Color y sabor

Me encantó como maneja los vegetales las formas de encrtirlos y potenciar su sabor. Muy saludable. Gracias Lolly

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Esther Raquel Chong de Ureña
Publicado hace 4 semanas

Excelente Muy buenas recetas.

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Esther Raquel Chong de Ureña
Publicado hace 4 semanas

Excelente Muy buenas recetas.

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Esther Raquel Chong de Ureña
Publicado hace 4 semanas

Excelente Muy buenas recetas.

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Esther Raquel Chong de Ureña
Publicado hace 4 semanas

Excelente Muy buenas recetas.

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Jose Luis Sandoval Ramírez
Publicado hace 1 mes
Muy bien curso.

Es rápido, sencillo de hacer en casa. Lo recomiendo.

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mauricio.y.6999
Publicado hace 2 meses

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