Desayunos Veganos: Saludables y Energéticos
Desayunos saludables y equilibrados que nos aportan energía y equilibrio para toda la mañana.
Consultora en macrobiótica y cocinera
Desayunos muy apetecibles veganos. Recetas energéticas y naturales basadas en la filosofía macrobiótica
En este curso online aprenderás la importancia de empezar el día con un desayuno saludable que te aporte toda la energía necesaria y sentirte bien.
Zahyra elaborará paso a paso distintas recetas de desayunos, muy variadas y sabrosas. Tendrás múltiples opciones de desayuno vegano, sin gluten, sin alto índice glucémico, sin lácteo, sin grasas perjudiciales y sin harinas refinadas.
Varias opciones, tanto para los que se quieren iniciar en la macrobiótica y quieren encontrar un desayuno apetecible, como también para los que quieren ampliar el surtido de desayunos veganos.
Adicionalmente Zahyra explicará dos bebidas, un té y un smoothie que se pueden tomar en el desayuno pero que se pueden beber en cualquier momento del día.
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Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2 - Importancia de los des-ayunos y principios de la macrobiótica
Capítulo 3 - Sopa de miso
Capítulo 4 - Crema de arroz integral
Capítulo 5 - Gofre de mochi
Capítulo 6 - Revuelto de tofu
Capítulo 7 - Tortita de tempeh con verdura (pita vegana)
Capítulo 8 - Pudín de chía
Capítulo 9 - Pancakes con fruta del momento (arándanos)
Capítulo 10 - Bebida macrobiótica - Kukicha
Capítulo 11 - Smoothie - Licuado de zanahoria
Antes de terminar
Distintas opciones de desayunos veganos, fáciles y riquísimos
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderás a preparar desayunos veganos riquísimos, muy energéticos y fáciles de realizar. Además Zahyra te explicará los principios de la macrobiótica y la importancia de un buen desayuno. Zahyra es una amante apasionada de su trabajo y de la macrobiótica y sin afán de convencer a nadie sí que te explicará todo lo que aporta y sus beneficios.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona que quiera aprender a realizar y consumir desayunos sanos, veganos y sin gluten. Tanto para personas que quieran prepararse su propio desayuno como para personas del mundo de la restauración que quieran tener opciones de desayunos veganos y energéticos en su carta o menú para sus clientes. También va dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse un poco al mundo de la macrobiótica y a su filosofía.
Recetas del curso
En el curso Desayunos Veganos: Saludables y Energéticos aprenderás a elaborar
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Consultora en macrobiótica y cocinera
Dejó la carrera de modelo para dedicarse a la macrobiótica como consultora y cocinera: sus dos grandes pasiones. Formada con los mejores expertos en macrobiótica y en el IME (Instituto Macrobiótico de España) donde cursó Cocina Macrobiótica y Medicina Ancestral.
Obtén certificado al completar cada curso.
Recetarios descargables para cada curso
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¿Qué incluye?
- 1h de vídeo HD
- 10 recetas
- 15 lecciones
- Material complementario
- Lecturas recomendadas
- Bonus 2 recetas de licuados
- 10 Cuestionarios
- Certificado
Idiomas disponibles
- Español
- Español, Italiano (BETA), Français (BETA), Português (BETA), Deutsch (BETA), English (BETA)
Nivel
- Iniciación
Valoraciones y reseñas
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208 Valoraciones
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Sara Martínez Calvo
Comer saludable no es aburrido... y está rico!
Sobre este curso destaco la gran variedad de opciones que tenemos tanto para desayunos como para cenas, como es el caso de la sopa miso. También me ha parecido interesante el tema del iniciar el día con una kukicha o con algún líquido para cuidar nuestro estómago. No conocía el mundo de la macrobiota y me ha parecido muy interesante.
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Rapido, bien explicado y perfecto
Muy bien explicado, excelentes recetas, abren el panorama a este mundo, muy agradecido.