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Nutrición en el Día a Día

Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.

Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día

La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.

Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.

Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.

Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.

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Contenidos

Contenido del Curso

Capítulo 1: Presentación del curso
Capítulo 2: Conceptos básicos
Capítulo 3: Los macronutrientes
Capítulo 4: Los micronutrientes
Capítulo 5: Problemas en la balanza
Capítulo 6: Compras inteligentes
Capítulo 7: Los básicos del supermercado
Capítulo 8: El ejercicio
Capítulo 9: El buen descanso
Antes de terminar

¿Qué aprenderás?

Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable

En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.

Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.

¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.

¿A quién va dirigido?

Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.

Material necesario

  • Libreta de apuntes
  • Impresora
  • Bolígrafos y/o marcadores
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Una pasada de curso

Muchísimas gracias por esta formación, me ha encantado!

Amaranta Rodríguez Canalejo

relacion alimentos con ejercicio y descanso

curso para tener nociones básicas de una vida saludables

Endika Sastre bejarano

Nutrición en el Día a Día

muy interesante, pero haría falta otro curso llevado a la práctica la alimentación, para aprender a elegir nuestros alimentos de una forma más saludable

jose antonio hisado alcoba

Nutrición el en día a dia

Excelente

faviola almazan flores

nutrición

la buena nutrición es muy importante para tener buena salud

Emilia Serra Agullo

Muy recomendado

Buen curso, claro y conciso.

Betsy Elizabeth Peña Adjunta

Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness

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Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.

Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.

¿Qué incluye?

  • 1h 43 min de vídeo HD
  • 15 lecciones
  • Material complementario
  • Plantillas descargables
  • 8 Cuestionarios
  • Certificado
  • Español
Dificultad
  • Fácil

Valoraciones y reseñas

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¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Endika Sastre bejarano
Publicado hace 1 mes
relacion alimentos con ejercicio y descanso

curso para tener nociones básicas de una vida saludables

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Fernando Guiral Laita
Publicado hace 2 meses
buena cocina

buena cocina

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LEONARDO LOBO
Publicado hace 3 meses
Muy interesante

Aunque básica, la información ofrecida en este curso ha sido muy enriquecedora y complementa significativamente lo poco que yo conocía sobre el tema de la nutrición. Solo me hizo falta conocer la explicación en el video sobre los carbohidratos, ya que el módulo en donde se explican los macronutrientes no lo menciona. Gracias!

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jordi Sola Bonet
Publicado hace 3 meses
bases de una buena nutrición

Me ha gustado con la facilidad que engloba los conceptos básicos para poder hacer cambios en mi dia a dia, para mejorar y conseguir una dieta mas saludable para toda mi familia, muchas grácias!

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Jonathan uranga
Publicado hace 3 meses
Felicidades

Me ha gustado mucho este curso por la calidad y facilidad con la que transmite información tan básica y escencial qué toda persona que se dedica a la cocina debe de saber. Me gustaría más cursos como esté y si se puede uno de cocina ayurveda aunque solo sea una pinceladita de lo que es y la manera en que se ve la alimentación desde esté estilo de cocina

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Luisa Marín
Publicado hace 4 meses
las cantidad que se deben de consumir

las cantidad que se deben de consumir

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David Agudelo
Publicado hace 5 meses
Buen Curso

Buen Curso

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Xènia Roca López
Publicado hace 5 meses
hh

hh

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Juan GP
Publicado hace 6 meses
Muy basico

Debería incluir alguna lista de la compra

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Inmaculada Sepúlveda Niz
Publicado hace 11 meses
perfecto, genial

estupendo

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