Nutrición en el Día a Día
Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
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Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2: Conceptos básicos
Capítulo 3: Los macronutrientes
Capítulo 4: Los micronutrientes
Capítulo 5: Problemas en la balanza
Capítulo 6: Compras inteligentes
Capítulo 7: Los básicos del supermercado
Capítulo 8: El ejercicio
Capítulo 9: El buen descanso
Antes de terminar
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
Recetas del curso
En el curso Nutrición en el Día a Día aprenderás a elaborar
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Nutricionista de profesión. A través de redacciones, infografías y material audiovisual, muestra la importancia de una buena alimentación.
Obtén certificado al completar cada curso.
Recetarios descargables para cada curso
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Valoraciones y reseñas
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¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
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Juan Manuel Tasson Hoyos
sobre la clase de alimentos que consumimos
un curso muy práctico, mostrándonos un poco de los beneficios de los alimentos para tener una buena nutrición, complementándolo con los ejercicios y 8n buen sueño, curso fácil y útil para aprender.
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Fernando García Fajardo
El contenido es lo más importante.
También es muy importante el lenguaje que ha utilizado Maca para llevar sus conocimientos a los alumnos, es un lenguaje técnico, pero comprensible para los no entendidos. Felicidades Maca, felicidades también al equipo Scoolinary.
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indira melendez
alimentación saludable
Me ha gustado mucho todo el curso, buena explicación, es muy importante tener estos conocimientos para alimentarnos de manera correcta y adecuada y así cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. es necesario aprender sobre las proteínas, carbohidratos y grasas.
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Fernando García Fajardo
El contenido es lo más importante.
También es muy importante el lenguaje que ha utilizado Maca para llevar sus conocimientos a los alumnos, es un lenguaje técnico, pero comprensible para los no entendidos. Felicidades Maca, felicidades también al equipo Scoolinary.
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Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.