Nutrición en el Día a Día
Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Contenido del Curso
Contenido del Curso
2: Conceptos básicos
Gratis
3: Los macronutrientes
4: Los micronutrientes
5: Problemas en la balanza
6: Compras inteligentes
7: Los básicos del supermercado
8: El ejercicio
9: El buen descanso
Antes de terminar
Acerca de este Curso
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
Incluido en tu curso
- 1h 43 min de vídeo HD
- 15 lecciones
- Material complementario
- Plantillas descargables
- 8 Cuestionarios
- Certificado
- Español
- Español, Italiano (BETA), Français (BETA), Português (BETA), Deutsch (BETA), English (BETA)
Quién imparte este curso
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Nutricionista de profesión. A través de redacciones, infografías y material audiovisual, muestra la importancia de una buena alimentación.
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
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Valoraciones y reseñas
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Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.