Nutrición en el Día a Día
Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
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Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2: Conceptos básicos
Capítulo 3: Los macronutrientes
Capítulo 4: Los micronutrientes
Capítulo 5: Problemas en la balanza
Capítulo 6: Compras inteligentes
Capítulo 7: Los básicos del supermercado
Capítulo 8: El ejercicio
Capítulo 9: El buen descanso
Antes de terminar
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Nutricionista de profesión. A través de redacciones, infografías y material audiovisual, muestra la importancia de una buena alimentación.
Ventajas de Scoolinary
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- Profesores expertos. Cada profesor imparte solo lo que mejor sabe hacer, asegurando transmitir la pasión y la excelencia en cada lección.
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Preguntas frecuentes
Los cursos online de Scoolinary te permiten adquirir de manera accesible y económica una serie de conocimientos y habilidades en gastronomía: cocina, repostería y pastelería, coctelería, sumillería y conocimiento del vino, sala, gestión de bares y restaurantes, etc.
Cada curso está formado por varias lecciones que combinan vídeos y textos junto a materiales didácticos complementarios.
Cuentan con un enfoque práctico para los alumnos, están dirigidos por los profesores expertos y presentados en vídeos de alta calidad.
La modalidad de los cursos es 100% online, por tanto empiezan y acaban cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de aprendizaje.
Puedes volver a ver lo que te interese, pasar lo que ya te sepas y hacer preguntas en el foro para resolver tus dudas. Los cursos además no tienen caducidad, por lo que los podrás volver a ver las veces que quieras sin límite de tiempo.
Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.
Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.
Valoraciones y reseñas
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Jeniffer Karina Misse Fuentes
La importancia del sueño
Es claro que no podemos hablar de salud sin tener presente al sueño; queda claro que la cantidad importa, pero la calidad es clave. Dormir es ese momento de pausa y recarga para nuestro cuerpo; es esa relación directa con la salud nutricional, metabólica, hormonal entre otras.
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itzel Daniela Rodriguez Aguilar
Los Macronutrientes junto con las vitaminas y Minerales son sumamente importante para una buena nutricion
NO EH PODIDO DESCARGAR MIS DIPLOMAS POR TERMINAR EL CURSO TANTO EN LECHES VEGETALES CON MAXIMI CABRERA Y EN ESTE, PORFAVOR LES PIDO AYUDA
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Wendy Maritza Guzman Del Castillo
Nutrición día a día
Considero que este es un curso que todos deberíamos de tomar y hacerlo parte de nuestro día a día, ya que nos da consejos muy valiosos acerca de todo lo que complementa la nutrición que no es solo lo que ingerimos y/o de que nos alimentamos, va mas allá como el buen dormir, ejercitarse la importancia de estos. En fin el curso realmente vale la pena.
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Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.