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Nutrición Deportiva

Aliméntate según la actividad física que realices. Conoce los conceptos teóricos de la nutrición orientados al deporte.

Aplicamos la metodología funcional basada en 3 pilares: nutrición, entrenamiento y suplementación

Conocer los conceptos básicos de nutrición nos sirve para aterrizar ideas generales en un  caso particular. No importa si tienes nociones o no, aquí haremos una revisión rápida antes de sumergirnos en la esencia de la alimentación para deportistas. Cada atleta es un perfil único, y merece una dieta personalizada que cubra sus exigencias.

La idea de este curso es que seas capaz de reconocer cómo ciertos estímulos pueden alterar el resultado que deseas obtener, ya sea en performance o en cambios físicos. Podrás controlar si prefieres bajar de peso, aumentar masa muscular o mantenerte.

Renato, un apasionado por el deporte, coach y asesor de estilo de vida, nos comparte en base a su gran experiencia los tips e información con base científica para alcanzar nuestro máximo potencial.

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Contenidos del Curso

Contenido del Curso

Capítulo 1: Presentación del curso
Capítulo 2: Macronutrientes
Capítulo 3: Sistemas metabólicos para la obtención de energía
Capítulo 4: Demandas según actividad física
Capítulo 5: Suplementación
Capítulo 6: Periodización de alimentos
Capítulo 7: Alimentos antiinflamatorios
Capítulo 8: Requerimientos especiales
Antes de terminar

Aprenderás a cubrir tus requerimientos nutricionales para llevar tu performance al siguiente nivel

¿Qué aprenderás?

Comenzamos repasando los conceptos básicos de la nutrición. Conocerás cómo calcular la ingesta diaria recomendada de macronutrientes en niveles generales.

¿Cómo nuestro cuerpo obtiene energía? Te explicamos de manera muy simple las vías energéticas que se usan dependiendo de la actividad que se realice, las diferencias y qué cambios en nuestro cuerpo producen cada una de ellas.

Una vez que comprendemos los conceptos generales, vamos a aterrizarlo en tu propio caso. Usaremos la metodología de la dieta funcional para adaptar todos los requerimientos nutricionales y periodizarlo de acuerdo al estilo de vida, el grado de entrenamiento y la disciplina deportiva que se practique.

¿A quién va dirigido?

Amantes del deporte de cualquier grado de entrenamiento que buscan mejorar su desempeño. No es necesario contar con conocimientos previos sobre nutrición.

Material necesario

  • Libreta para tomar apuntes
  • Bolígrafo
  • Calculadora
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Qué dicen nuestros alumnos

Un curso interesante

Aunque es cierto que es muy básico en su contenido y abarca una variedad de temas para poder crear flexibilidad en la dieta, es muy bueno para principiantes que empiezan con cero conocimiento del tema.

David Perez

un buen curso para atletas nuevos incluyendo atletas veganos.

I like the basic information on what physically active bodies need to function properly and reach desired outcomes. I also really appreciated that veganism and vegetarianism was included. Could have included many more different types of diets and maybe even compared the benefits of different world cuisines.

Darinka Zapata

Se puede mejorar

El curso esta bien pero es demasiado corto, el postcast del 1º capitulo es totalmente inútil, no aporta nada y el audio es de muy mala calidad.

Vicente Femenia Muñoz

Realmente enfocado al deporte

El curso te da todas las herramientas para poder entender tus propios regímenes alimenticios. Muy Completo.

Mariana Quintero

practico

es un curso pratico para parender un poco de la nutrucion de portiva con terminos faciles de entender

carolina villegas trujillo

nutricon

Me gusta la forma en la que explica cada elemento y proceso que la ingesta de un alimento o suplemento provoca en nuestro cuerpo, los beneficios y consecuencias que estos atraen y cual es la mejor via para consumir.

montserrat zavala arriaga

Quién imparte este curso

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Coach de estilo de vida, Fundador de Salazar Coaching.

Máster en Nutrición y Entrenamiento Deportivo, coach y asesor de estilo de vida.

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Preguntas frecuentes

Los cursos online de Scoolinary te permiten adquirir de manera accesible y económica una serie de conocimientos y habilidades en gastronomía: cocina, repostería y pastelería, coctelería, sumillería y conocimiento del vino, sala, gestión de bares y restaurantes, etc.

Cada curso está formado por varias lecciones que combinan vídeos y textos junto a materiales didácticos complementarios.

Cuentan con un enfoque práctico para los alumnos, están dirigidos por los profesores expertos y presentados en vídeos de alta calidad. 

La modalidad de los cursos es 100% online, por tanto empiezan y acaban cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de aprendizaje. 

Puedes volver a ver lo que te interese, pasar lo que ya te sepas y hacer preguntas en el foro para resolver tus dudas. Los cursos además no tienen caducidad, por lo que los podrás volver a ver las veces que quieras sin límite de tiempo.

Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.

Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.

¿Qué incluye?

  • 1h 36 min de vídeo HD
  • 13 lecciones
  • Material complementario
  • Lectura recomendada
  • 7 Cuestionarios
  • Certificado

Idiomas disponibles

  • Español
  • Español, Italiano (BETA), Français (BETA), Português (BETA), Deutsch (BETA), English (BETA)
Nivel
  • Iniciación

Valoraciones y reseñas

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¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Darinka Zapata
Publicado hace 2 meses
un buen curso para atletas nuevos incluyendo atletas veganos.

I like the basic information on what physically active bodies need to function properly and reach desired outcomes. I also really appreciated that veganism and vegetarianism was included. Could have included many more different types of diets and maybe even compared the benefits of different world cuisines.

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Silvia Johanna Aldaz Valverde
Publicado hace 2 meses
BUEN CURSO

la verdad es que las explicaciones han sido muy buenas y detalladas.

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Jose Antonio Fernandez Diaz
Publicado hace 3 meses
Muy completo

El curso es muy completo y aporta mucha informacion util, pero lo que estaria bien es que los videos estuviesen colocados en buen orden para seguirlo mejor. En general la informacion muy valiosa y educativa.

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Julian Lotero
Publicado hace 3 meses
Interesante

😀

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MIGUEL DIAZ-PORTALES RUIZ
Publicado hace 3 meses
BASES DE LA NUTRICIÓN

CURSO MUY INTRODUCCTORIO A LA NUTRICION DEPORTIVA

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mbomaputoamo
Publicado hace 3 meses
Muy beneficioso

Curso muy práctico y sintetizado sobre conceptos de la nutrición deportiva.

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Mauricio Zapata Valenzuela
Publicado hace 3 meses
Buen contenido

muy bien explicado en un corto tiempo.

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Juan Esteban Bahamón
Publicado hace 4 meses
a

me gusto mucho y me dio información muy valiosa

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Chef Mafer Viera Key
Publicado hace 4 meses
Excelente

Muy puntual y detallado

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Mariana Quintero
Publicado hace 4 meses
Realmente enfocado al deporte

El curso te da todas las herramientas para poder entender tus propios regímenes alimenticios. Muy Completo.

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