Nutrición Deportiva
Aliméntate según la actividad física que realices. Conoce los conceptos teóricos de la nutrición orientados al deporte.
Coach de estilo de vida, Fundador de Salazar Coaching.
Aplicamos la metodología funcional basada en 3 pilares: nutrición, entrenamiento y suplementación
Conocer los conceptos básicos de nutrición nos sirve para aterrizar ideas generales en un caso particular. No importa si tienes nociones o no, aquí haremos una revisión rápida antes de sumergirnos en la esencia de la alimentación para deportistas. Cada atleta es un perfil único, y merece una dieta personalizada que cubra sus exigencias.
La idea de este curso es que seas capaz de reconocer cómo ciertos estímulos pueden alterar el resultado que deseas obtener, ya sea en performance o en cambios físicos. Podrás controlar si prefieres bajar de peso, aumentar masa muscular o mantenerte.
Renato, un apasionado por el deporte, coach y asesor de estilo de vida, nos comparte en base a su gran experiencia los tips e información con base científica para alcanzar nuestro máximo potencial.
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Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2: Macronutrientes
Capítulo 3: Sistemas metabólicos para la obtención de energía
Capítulo 4: Demandas según actividad física
Capítulo 5: Suplementación
Capítulo 6: Periodización de alimentos
Capítulo 7: Alimentos antiinflamatorios
Capítulo 8: Requerimientos especiales
Antes de terminar
Aprenderás a cubrir tus requerimientos nutricionales para llevar tu performance al siguiente nivel
¿Qué aprenderás?
Comenzamos repasando los conceptos básicos de la nutrición. Conocerás cómo calcular la ingesta diaria recomendada de macronutrientes en niveles generales.
¿Cómo nuestro cuerpo obtiene energía? Te explicamos de manera muy simple las vías energéticas que se usan dependiendo de la actividad que se realice, las diferencias y qué cambios en nuestro cuerpo producen cada una de ellas.
Una vez que comprendemos los conceptos generales, vamos a aterrizarlo en tu propio caso. Usaremos la metodología de la dieta funcional para adaptar todos los requerimientos nutricionales y periodizarlo de acuerdo al estilo de vida, el grado de entrenamiento y la disciplina deportiva que se practique.
¿A quién va dirigido?
Amantes del deporte de cualquier grado de entrenamiento que buscan mejorar su desempeño. No es necesario contar con conocimientos previos sobre nutrición.
Material necesario
- Libreta para tomar apuntes
- Bolígrafo
- Calculadora
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Coach de estilo de vida, Fundador de Salazar Coaching.
Máster en Nutrición y Entrenamiento Deportivo, coach y asesor de estilo de vida.
Ventajas de Scoolinary
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Preguntas frecuentes
Los cursos online de Scoolinary te permiten adquirir de manera accesible y económica una serie de conocimientos y habilidades en gastronomía: cocina, repostería y pastelería, coctelería, sumillería y conocimiento del vino, sala, gestión de bares y restaurantes, etc.
Cada curso está formado por varias lecciones que combinan vídeos y textos junto a materiales didácticos complementarios.
Cuentan con un enfoque práctico para los alumnos, están dirigidos por los profesores expertos y presentados en vídeos de alta calidad.
La modalidad de los cursos es 100% online, por tanto empiezan y acaban cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de aprendizaje.
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Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.
Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.
Valoraciones y reseñas
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Darinka Zapata
un buen curso para atletas nuevos incluyendo atletas veganos.
I like the basic information on what physically active bodies need to function properly and reach desired outcomes. I also really appreciated that veganism and vegetarianism was included. Could have included many more different types of diets and maybe even compared the benefits of different world cuisines.
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Un curso interesante
Aunque es cierto que es muy básico en su contenido y abarca una variedad de temas para poder crear flexibilidad en la dieta, es muy bueno para principiantes que empiezan con cero conocimiento del tema.