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Cocina Básica en Casa: Recetas Saludables para todo un Día

Aprende a preparar fácilmente diversas comidas deliciosas y nutritivas, con ingredientes frescos y naturales para alimentarte durante todo un día.

Una alimentación saludable y equilibrada basada en ingredientes reales

Este curso online busca introducirte a una nueva manera de alimentarte, demostrando que comer sano involucra mucho sabor y creatividad.

Patricia nos comparte sus consejos para obtener una comida deliciosa y, sobre todo, muy nutritiva. La idea es dejar al lado las restricciones y disfrutar de una comida real en su estado más puro y natural.

Para ello vamos a reconocer y valorar la calidad de los alimentos naturales o mínimamente procesados, así como las bondades que nos brindan al consumirlos.

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Contenidos

Contenido del Curso

¿Qué aprenderás?

Aprenderemos a vivir con hábitos sostenibles gracias al balance

Basándonos en la simplicidad, aprenderás a preparar 7 recetas de elaboración rápida, sencilla y con pocos ingredientes.

Iniciamos con un Carrot Cake vegano, con extra fibra, sin azúcar añadida, sin gluten ni lácteos. Luego veremos otras preparaciones que incluyen leguminosas, especias y muchos vegetales.

Aprenderás a preparar 2 salsas: una mayonesa de cilantro desde cero y un guacamole con un toque especial. Descubrirás cómo obtener texturas crujientes bajas en grasas. También verás cómo dejar listo un desayuno para la mañana siguiente.

Patricia nos cuenta su secreto para cocinar el arroz integral para que quede riquísimo y a todos les guste.

El objetivo es que con estas recetas obtengas inspiración para crear tu propio plan alimenticio para todo un día.

¿A quién va dirigido?

Público en general que se interese por el mundo de la cocina saludable. Este curso es ideal para quienes inician en la cocina y buscan la practicidad y el ahorro de tiempo sin sacrificar el buen sabor.

Todas las recetas son vegetarianas a excepción del shawarma de pollo, que bien puede reemplazarse por proteína vegetal.

Material necesario

  • Horno
  • Rejilla y bandeja
  • Molde para bizcocho
  • Molde metálico para muffins
  • Procesadora
  • Mason jar o frascos de vidrio

*Instrumentos o materiales recomendados en alguna de las recetas (no son imprescindibles para el curso).

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Muy interessante

Me ha gustado mucho , muy rico.

Maria Rosa Mas Vila

Muy Interesante

Curso muy interesante.

Veronica Elizabeth De Risio

Muy interesante

Curso muy interesante

Alberto García Juan

Maravilloso

Un curso práctico con recetas fáciles y deliciosas

Sandra Barreto

Fundadora de Be Balance.

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Cada curso está formado por varias lecciones que combinan vídeos y textos junto a materiales didácticos complementarios.

Cuentan con un enfoque práctico para los alumnos, están dirigidos por los profesores expertos y presentados en vídeos de alta calidad. 

La modalidad de los cursos es 100% online, por tanto empiezan y acaban cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de aprendizaje. 

Puedes volver a ver lo que te interese, pasar lo que ya te sepas y hacer preguntas en el foro para resolver tus dudas. Los cursos además no tienen caducidad, por lo que los podrás volver a ver las veces que quieras sin límite de tiempo.

Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.

Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.

¿Qué incluye?

  • 1h 11 min de vídeo HD
  • 7 recetas
  • 11 lecciones
  • Recetario
  • 7 Cuestionarios
  • Certificado
  • Español
Dificultad
  • Fácil

Valoraciones y reseñas

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¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Sandra Barreto
Publicado hace 2 semanas
Maravilloso

Un curso práctico con recetas fáciles y deliciosas

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Maria Rosa Mas Vila
Publicado hace 4 semanas
Muy interessante

Me ha gustado mucho , muy rico.

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Alberto García Juan
Publicado hace 3 meses
Muy interesante

Curso muy interesante

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Veronica Elizabeth De Risio
Publicado hace 5 meses
Muy Interesante

Curso muy interesante.

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