Nutrición en el Día a Día
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
Contenidos
Contenido del Curso
¿Qué aprenderás?
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.
relacion alimentos con ejercicio y descanso
curso para tener nociones básicas de una vida saludables
Nutrición en el Día a Día
muy interesante, pero haría falta otro curso llevado a la práctica la alimentación, para aprender a elegir nuestros alimentos de una forma más saludable
Nutrición el en día a dia
Excelente
nutrición
la buena nutrición es muy importante para tener buena salud
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
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Cuentan con un enfoque práctico para los alumnos, están dirigidos por los profesores expertos y presentados en vídeos de alta calidad.
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Sí, cuando finalices cada curso obtendrás un Certificado con tu nombre y el del curso, en reconocimiento del esfuerzo dedicado y de los conocimientos y habilidades adquiridas.
Si una vez comprado el curso no es lo que esperabas puedes solicitar la devolución antes de que hayan pasado 7 días desde el momento de compra y siempre que no hayas visualizado más del 20% del curso.
¿Qué incluye?
- 1h 43 min de vídeo HD
- 15 lecciones
- Material complementario
- Plantillas descargables
- 8 Cuestionarios
- Certificado
Idiomas disponibles
- Español
Dificultad
- Fácil
Valoraciones y reseñas
En nutrición: los conocimientos adquiridos y aprender a distinguir los macronutrientes y los micronutrientes. Saber como adquirir hábitos de una buena alimentación. En general todo el curso ha sido muy interesante.
Aunque básica, la información ofrecida en este curso ha sido muy enriquecedora y complementa significativamente lo poco que yo conocía sobre el tema de la nutrición. Solo me hizo falta conocer la explicación en el video sobre los carbohidratos, ya que el módulo en donde se explican los macronutrientes no lo menciona. Gracias!
Me ha gustado mucho este curso por la calidad y facilidad con la que transmite información tan básica y escencial qué toda persona que se dedica a la cocina debe de saber. Me gustaría más cursos como esté y si se puede uno de cocina ayurveda aunque solo sea una pinceladita de lo que es y la manera en que se ve la alimentación desde esté estilo de cocina
Una pasada de curso
Muchísimas gracias por esta formación, me ha encantado!